妳是不是也很羨慕街上的女生，一個比一個還苗條、一個比一個還會穿呢？總在網路上搜尋各種「顯瘦穿搭」，希望可以遮住身上的肉肉，從胖女孩穿搭化身為苗條仙女？
但是你知道嗎？穿衣服不是越顯瘦越好，真正的好看是讓你找到個人特色！但這件事之所以困難是因為多數人覺得瘦才能穿下各式各樣的衣服，瘦是選擇時尚衣服的條件，因此只要不夠瘦，就沒有機會變得時尚。
嗨 ! 你好，我是你的形象顧問 Amy。過去曾幫助數十位在人生道路上有著各式穿搭困擾的女性，陪伴她們找出最適合展現自己個人形象魅力的理想穿搭！
希望今天的分享，能讓我們一起看見為甚麼苗條與美麗、時尚會畫上等號的原因，幫助你從顯瘦框架中跳脫出來，不再容易受到影響。
案例：身材走樣後，除了顯瘦穿搭，覺得自己沒衣服可挑？
秀英是一個職業婦女，自從結婚後，便把工作辭掉，將所有心力投入家庭，在家當全職家庭主婦。
每天的時間都全心投入照顧小孩與家庭之中，漸漸變的越來越難撥空照顧自己，像是原本婚前常參加的休閒活動，如運動、跳舞等等，都已經沒時間再去。
加上面對每天需消耗大量體力與精力的繁雜家務，讓秀英每每在哄完孩子上床休息後，就只想坐在座位上追劇放空來讓身心休息，而這樣的日復一日，她的婚後日常，已在不知不覺中悄然成形。
在這樣長期生活模式下，隨著歲月流逝，看著身體代謝早已不如年輕時的自己，她發現身材開始慢慢走樣。原本想著在小孩有自我照顧的能力後，想要重拾自己年輕時喜愛的跳舞與運動來管理自己的身材。
但當孩子真的長大了之後，她卻發現即使開始有了自己時間，也會因為怕麻煩、過度在意別人看自己的身材目光而遲遲無法開始運動與報名跳舞課程課程。
面對仍對走樣的身材非常在意的自己，秀英想到了一個可以不需要花費那麼多時間運動，更有效率不讓別人發現自己身材走樣的方法 ，就是穿上顯瘦的衣服。
在接下來的日子裡，為了顯瘦她甚至開始去大量關注穿了就顯瘦、高挑的衣服，一看到就買，但發現穿了以後還是沒有達到她想要的效果。
於是，她開始去買塑身衣、減肥藥，因為對秀英而言比起長期花時間去運動，每天只花一點點時間的變瘦方法，她覺得是相對輕鬆無負擔的瘦身方式。
但隨著時間推進，秀英發現減肥藥和塑身衣都只有讓瘦身維持短暫的效果，只要停止使用，身型在短時間內又會被打回原形，於是她開始變本加厲的買了更多顯瘦的衣服，但還是對自己展現出來的身材不甚滿意。
成效不彰的結果，讓秀英踏入了惡性循環的迴圈中，而當她開始逐漸對這樣的日子感到疲倦不堪想要放棄時，身旁同年紀好友們的寬鬆休閒穿著成為了壓垮駱駝的最後一根稻草。
於是秀英開始自我說服，告訴自己說到了這個年紀歲數的人，根本不需要考慮穿起來好不好看。穿衣服以輕鬆、方便就好，不需要再在意要穿得好看或適合自己了，畢竟上了年紀之後，誰不是如此呢？
於是在往後的日子裡，她的穿著開始變得越來越像別人口中形容的路邊大媽，完全放棄穿著打扮的她，像是想補償對過去長期處在壓力與痛苦循環中的自己似的，穿衣行徑越發離譜。
最後，連身旁的人也看不下去而主動提醒秀英注意自己的穿著時，她才發現自己在別人口中，已經成為了邋遢的代表。
這是秀英和我分享的真實案例，這樣的情況很常見，許多結婚後生小孩的母親，或是身材豐腴的女生都會很苦惱：「我到底該怎麼穿，才能更顯瘦，但又可以好看？」
追求顯瘦穿搭的盲點：只看到顯瘦穿搭的好，卻忘記胖女孩穿搭也是美的
事實上，多數女生都把身材和穿搭過度劃上等號，以為彰顯瘦和苗條的顯瘦穿搭，才是穿衣服的關鍵。只要瘦，穿什麼都好看。
而女生會有這樣的價值觀主要是從小到大受當今社會價值觀長期渲染所影響。
其實不難發現，我們的生活裡充斥著各式各樣瘦才是美的觀念給予。
像是逛街買衣服時看到的品牌代言人或是模特在展示服裝時顯露出的纖細苗條身材、滑社群網站時看到喜愛的明星偶像為了身材要展現苗條曲線所提供的健康減重飲食的文章專欄。
又或者是在上網時，螢幕上時不時彈出的女生瘦身後變美、被人稱讚的瘦身廣告等，這些情境相信你都不陌生，而長期在這樣的環境下薰陶成長的女孩們，也在不知不覺中將這個觀念當作評斷自己美醜的標準。
而這背後更底層的原因，更多是來自於對女性身材的單一化控制所造成的結果。
當消費者開始排斥接納身材的多元性，只對瘦產生渴望，間接製造出大量與瘦身相關產業的市場需求。
並且透過各式各樣的行銷渲染，讓廣大受眾將瘦才是美、才是好看視為理所當然，而對自身原有的樣貌與體態開始抱有負面觀感，甚至是容易感到不滿意的狀態。
當你開始無法擺脫「瘦才好看」的價值觀，將可能會導致自己過度追求展現身材在視覺上的纖細、苗條感，而忽視自身原有體態的美麗樣貌、身體特色，最終落入不斷在減重瘦身的無止盡迴圈內無法自拔。
面對這樣永遠無法達標的狀態，甚至有機會大幅增加女性們身心上的壓力與影響，像是身材焦慮症、厭食症、暴食症、憂鬱症等都是許多身心無法長時間過度負荷壓力下所導致的後果。
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如何在顯瘦穿搭上，也能穿出自己的時尚特色？
一、顯瘦穿搭的調整：內在層面
首先，你需要先知道自己現階段的人生狀態，重新了解自身目前的特質、角色，才能從顯瘦穿搭的窠臼中跳脫出來。
這裡的特質主要指的是造就出你這個人的各式條件，舉凡年齡、性別、個性、職業、行業、家庭背景、感情狀態等。
而角色則是指自己在目前生活中所建立的各式關係裡，所擁有的不同稱謂，像是在家庭關係中，你可能是女兒、兒子、父親、母親、孫子等，或是在職場裡，你是經理、助理、企劃、老闆等。
在歸納的過程中，你將重新梳理自己現階段的整體狀態。
我們之所以要這麼做，是因為我們將不透過他人，而是先運用自我檢視的方式，再次認識與了解自己，看清現階段所處的人生階段，這將會讓我們在思考自己的形象展現與穿搭時，有著明確的指引與提示。
以秀英的案例來拆解，會透過以下步驟幫他重新了解目前的特質、角色：
- 步驟一：探索自身個人特質
- 一開始，我幫助秀英在內在特質上進行自我探索與認知。引導她對自己表達個人觀點與想法，並且進行歸納與區分。
- 在自我認知趨向完整後，我們一同探索講出這些特質或是描述話語背後的原因，並且請秀英思考與判斷這些話語是自己真正的想法還是更多是受到社會價值觀的影響。
- 步驟二：釐清自身角色
- 接著我請秀英整理出現階段自身所擁有的重要關係，並在每個關係中列出自己所扮演的角色或是常被稱呼的稱謂。
- 我們針對秀英所列出的每個稱謂，請她寫出自己在那個狀態時，覺得自己在對方眼中是個什麼樣個性的人，以及對於這樣的自己是接受的還是想要做改變。
- 最後依據需要調整的部分用重點標記起來，在日後做穿搭規劃或是與對方相處時，便於有意識提醒自己。
過程中，你需要特別注意不要使用過於批判的角度去檢視自己，這將會容易使自己掉入認為自己不夠好、不夠完美的負面漩渦裡，會容易忽視甚至是看不見自己的特質。
這將大幅增加自身對自己的負面觀感，這是在我們認識自己時需要盡量避免的。
可以在開始進行前，有意識地去提醒自己要用敞開的心態去描述。
💡Tips : 如果覺得很難做到的話，在這裡分享一個引導給你，請把自己想成是「我有好感，想進一步認識的對象」去做看待與形容，相信會容易很多喔！
二、顯瘦穿搭的調整：外在層面
再來，你需要撇開高、瘦、美的既定印象，忘記顯瘦穿搭的一切，學會挑出最適合現在自己韻味的衣服。這指的是透過了解自己的整體外貌輪廓來看見自身外觀的特色與優勢。如此才能挑選出適合且可以展現自己整體身型特色的服飾款式與剪裁，而非一昧選擇市面上能展現顯瘦的特定款式。
我們之所以要這麼做，是因為當只聚焦於在這些特定特質時，在挑選服裝上，將會慣性挑選特定顯瘦款式，而忽略其他款式也有可修飾身材的機會，久而久之甚至會侷限住自己的穿衣風格，間接限制自己在穿搭上的選擇。
以秀英的案例來拆解，會透過以下步驟幫他撇開高、瘦、美的既定印象，學會挑出最適合現在自己韻味的衣服：
- 步驟一：認識自己的外觀身型
- 首先我幫助秀英重新檢視自我身材與臉型五官，並且透過測量與判斷進行體型與臉型上的分類，並進行特色與特徵解說。
- 接著針對自身的外貌與臉型，詢問君君的個人觀感與想法，以及接受程度，並且一同探討背後的原因。
- 步驟二：身形展現與修飾
- 我們將接續詢問秀英對於自己身體外貌與五官想要展現與想要修飾的部位，並針對回覆提出相對應的建議與穿搭款式。
過程中，你需要特別注意不要過度引用他人對自身身材的看法來影響自我觀感。
請試著更注重自己的想法來做判斷與描述，在探尋背後的原因發現是來自他人或是社會媒體的觀點時，請詢問自己是否也接受這樣的觀點，以及原因。
結語：不是瘦才好看，任何身型穿對衣服都能好看！
透過今天分享的方法，我希望可以幫助你在規劃自己穿搭或是展現自己時，能看見自己其實有更多的選擇與可能性，不過於拘泥在顯瘦穿搭上，看見更多不同身材的穿搭之美。
有時我們很容易因為大家都追求相同的事情，所以覺得自己應該也要如此。
但這樣卻可能限制住自己展現自我的機會，不小心掩蓋住了自己的光芒，就像珍珠不小心被埋沒在沙子裡一樣，這樣多可惜呢!給自己一次機會，試著放開瘦即是美的觀念，相信你一定能看到與眾不同的自己！
如果你想開啟第一步，額外給你一個小作業，邀請你每天出門前，在鏡子前看看自己今天的穿著打扮，問問自己覺得這樣穿好不好看呢？好看的原因是甚麼？不好看的原因又是甚麼呢？
列出後可以自己思考思考背後的原因，或是來信與我分享都可以喔！
若你在顯瘦又找尋時尚穿搭上有任何疑問，都歡迎來找我，我會透過專業的形象顧問服務與你一同看見自身的特質與美好，穿搭出適合自己的時尚打扮！
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