主題01: 自我特質認定

我覺得Amy很溫柔也很專業，會讓人不自覺放鬆，把心事都講出來，一步一步讓我覺得很自在不會很緊繃，引導的很清楚，也讓我更了解我自己的內心潛意識世界，很有趣。

讓我對自己有更多了解，也知道自己不足的地方，希望可以往這些更好的方向前進，轉變是必須了解後才能執行的，所以願意花時間了解，願意花時間改變都是很珍貴的。

當天諮詢完回家直接睡著，覺得專注研究自己其實蠻花力氣的，哈哈哈!希望我能更正面的面對我自己，所有陽光面與陰影面，不論好的壞的都是我，不需要躲藏，可以更有自信地在我愛的人們面前做我想要的樣子。

主題02 : 萬花筒濾鏡:別人眼中的自己

我覺得感受非常好，第一個收到回饋的當下就很感動，也和朋友討論回答，和諮詢師討論過後更有想法，而且還會搭配不同的顏色做簡報好可愛!

我的感受是溫暖的、被愛的、被理解的、被重視的，原來是這樣的感覺，人總是渴望被理解又害怕被看穿，我們只希望大家了解我們所想被了解的，但在最親密的人眼裡，有時他們看到的比自己更多，就是跳出自己以外的盲點來看這一切，我覺得非常有趣，諮詢師的觀點和聚焦也都很有意思，讓我注意到沒注意到的部分，很開心!

會更了解自己以及別人如何看待自己，會變得更有信心，也會讓自己有更 多的想法，想要包容和接納更多，想要去愛更多的人，讓我可以和自己更 和解一點，更喜歡自己一些。

諮詢師像朋友溫暖侃侃而談很舒適，在這樣的氣氛認識不同的自己，非常舒服:) 

主題03 :與自己的關係

諮詢師很溫暖也很專業，在必要時刻也會隨時提出自己專業的想法來給客戶增強信心，讓人很放心。

不滿意的地方應該要想辦法改善，或是從衣著化妝方面來藏拙，雖然很難但想法有更有條理的感覺!

覺得其實我對自己不甚滿意，對生活也有很多不滿意。很多事情都是照著有目標才去前進，忘了如果真正享受的話，不是工作或是任何利益之下，我其實也可以做得很開心，而且生活會更充實有動力，這點給了我很大的啟發!

主題04 : 自我期許

我覺得今天這堂特別有趣，前面幾次比較多著重在心靈的部分，這次除了實際在光照下測色之外，視覺有馬上不同的感受，這是多少話也無法代替的，因為事實就是擺在眼前。慢慢了解自己的過程非常好玩，以及在介紹自己嚮往的兩位理想目標，每次都覺得心情很好，也更了解自己其實比較在乎的點在哪裡，還有想要呈現出來的感覺。

我覺得培養美感真的是從小就要練習，真不是一朝一夕可以取代的，形象溝通師的眼光好重要，眼睛超銳利，另外覺得我可能真的蠻適合走身心靈方面的，希望可以結合我所學繼續努力!

要勇敢相信自己的眼光，不是盲目相信直覺，還有穿搭要練習 哈哈哈!希望未來可以活得更精緻。

總結:

我最喜歡一開始去詢問朋友自己像什麼還有測色的部分。我覺得往內自我探查還有聽聽別人口中的自己，很好玩!有些人可能甚至 還不夠了解自己，所以也不知道自己的風格在哪，所以從探詢自己開始，一路建立屬於自己的風格這很有意義。

測色就是直接明白的告訴你適合什麼不適合 什麼，也是非常有趣的過程，這是一個需要互動的課程，自己也必須有所體悟還有付出，才能真正改變問題的核心:) 謝謝。

—妮妮老師-聲音教練